スローストレッチとは...

カラダの「身体能力」を養うための
アンチエイジングプログラムです。

突然ですが、あなたは今カラダに悩みを抱えていますか?


最近、疲れやすい。
増えた体重が落ちなくなった。
頭痛・腰痛・肩こりが治らない。

実は、これはすべてカラダが発信しているカラダの声です。
このカラダの声に気づかなかったり、無視をすることで多くの人はやがて気をつけていても風邪をひいたり、運動やケアをしても改善されない状態になってしまうのです。

かつもとあきの考案したスローストレッチは、まさに心身がいまどんな状態なのかを探るためにカラダの声を聴きながら行う新しいプログラム。
ゆっくりと呼吸をしながらカラダが動く範囲内でひとつひとつの筋肉を丁寧に動すことで、カラダが発する情報がアタマ(脳)に送られ、その感覚をココロが受けることで今の自分の正確な健康状態を知ることができます。
またゆっくりと呼吸にあわせて行うことで普段使われてない筋肉を動かすことができ、自律神経が調和され、血流やリンパ液が普段の運動より促進されやすくなるので体温が全身に行きわたり汗が出やすくなります。

①普段使っていない筋肉を動かすことができる
②血流・リンパ液が流れることで代謝があがる
③長期的な姿勢改善
④全身に体温が行きわたり汗が出やすくなる
⑤カラダココロアタマの連携による身体活動の活性化

健康なカラダに…
健康な心に...

at Room presents…